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深蹲练美臀和预防骨盆前倾冲突吗?

时间:2021-11-22 16:52:33|浏览:

我在北京,运动康复师,主要治疗康复身体多个关节。假如提问者了解人体解剖学,去考虑下髋关节附近肌肉的起止点这两个定义你就会愈加了解了。

1.美臀:臀大肌过于强壮/饱满。臀大肌是髋伸肌。

2.骨盆前倾:腰椎过于前凸,髋屈肌力量大于髋伸肌

所以,训练深蹲增大臀大肌力量是可以从人体解剖原理上减轻骨盆前倾的。


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