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如何克服选择困难症?

时间:2021-11-25 10:46:21|浏览:

上周和一个朋友吃饭,她刚好是选择困难症的典型代表。

她从另外一个城市过来看我,我请客。我问她想吃那些,她对着商场导视牌看了又看,遇到了难题。

我说:“你喜欢中式快餐?西式快餐?东南亚菜?”

“东南亚菜吧……”

“那我推荐你试一试这家今之味南亚厨房。”

“可我上周才吃过东南亚菜……要不还是吃别的,中式快餐吧。”

“好啊。我记得你不可以吃辣,那大家吃粤菜吧。陶陶居?”

“好吧。”朋友想了想,又否定了。“算了,上个月才陪家的老人去陶陶居喝过早茶呢!”

“那样,我带你试一试一家新开的创意粤菜。”

“新开的?味道是否会没保证呀?”

坦!白!说!

这个时候我心里已经在翻白眼了,但只能按捺着性子。

“点评分数挺高,所以我感觉味道OK的。”

朋友又迟疑了,说道:“算了,还是找一家吃过的,味道有保障。”

“要不,太兴吧?也是粤菜餐饮店。”

朋友又打量起导视牌,五分钟后,她吞吞吐吐地说道:“想了想,粤菜太一般了,要不,大家还是吃东南亚菜吧?”

在导视牌前,朋友踌躇再三,一再犹豫,耗费了将近半小时,终于把吃饭这件“艰难”的事定了下来。

我想说:这是病,得治!

什么人会有选择困难症?

一般不自信、缺少自立意识、害怕失败的人,容易选择困难。这种类型的人,对于每一个选择所产生的后果思虑过多,致使对于选择产生某程度上的恐惧。

怎么样克服选择困难症?

1、限时决定法:五分钟作出决定

除去涉及生活、职场的比较要紧的问题,多数平时的选择,其实都是不重要的,A亦可,B亦无不可。比如我朋友,不过是一顿饭,东南亚菜、中式快餐或西式快餐,进肚子后,不会有多大的差别,实在不必浪费那样多时间考虑。

我推荐一个限时决定法:可以设想自己是在考场中考试,考试时间只有五分钟。在心里喊一声开始,然后计时,五分钟届满,需要作出决定。就算这个决定,是前一秒掷硬币决定的,也不能推翻。

通过强迫自己在限定时间内作出决定,一段日子后,你会发现,我们的决断力会有明显提升。

2、选项排除法:缩小选择范围

明天上班,要穿什么好呢?塑身白T+阔腿裤?条纹衬衣+包臀裙?还是小西服外套+窄脚裤?啪啪啪啪啪啪啊~~~~

相信这是不少女生常遇见的状况。我也不例外,过去每晚对着一柜子的衣服,挑选第二天的服饰,无声无息就过去了一个小时。后来我意识到,如此费时太没意义了!然后我改成如下操作:

每一个周一前,筹备好几套衣服的搭配,放在衣柜当眼的地方,除非有特殊状况,不然一周的亮相服饰,基本就在这几套里产生。这,就是缩小选择范围。

谨记一点:多数平时的选择都是不重要的,A亦可,B亦无不可。你感觉自己穿这套裙子比那套美,非常可能在其他人眼里,并没那样大的差异。所以,不要给自己太多选项,可以迅速提升选择的效率。

3、精神胜利法:帮树立自信

有时候,大家出现选择困难是来自于不自信,生怕所作出的选择不够好,甚至会给自己带来不好的影响。

改变办法就是增强自信,面对不太要紧的选择时,果断做出决定。而做出决定后,不要再纠结对错,不少生活的小事,都没严格的对错,并且,不断告诉自己,这就是最好的选择,帮树立自信。

实践证明,这种精神胜利法,对于改变选择困难症是非常有效果的。

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