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怎么样战胜挫败感?

时间:2021-11-25 10:50:15|浏览:

所有这部分情景均是自恋受挫的情景,每一个人均会遇见。而题主想要战胜挫败感,反映了人容易见到的趋乐避苦的逃避倾向。对于这种情景,以下几个建议供参考:

1、调整心态。不需要幻想能飞速而淡定的应付这种情景,一个人要做到“淡泊名利”或“不以物喜不以己悲”,沒有40岁以上的年龄通常是不可能的。

2、接纳失落情绪。失落就失落,你越是排斥失落,它越会来找你的麻烦。只不过体验失落就好,几分钟、几小时或几天,自然会过去,不需要去加速这个进程。

3、这是一个修通自恋的机会。每一次感觉到自己一般的时刻,在被人痛苦的同时,恰恰也提供了一次走源于恋幻想的机会。一个人越是能从我执中出来,越是可以轻装上阵。正如在足球赛场上,越是能享受比赛而不去执着于踢出好球的人,越能超水平的发挥。

所以,不去体验痛苦,得到暂时轻松的同时让自己失去了一次成长的机会,正如那些速食式的文化被人愈加肤浅。轻松和成长,你会选择哪个?

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