手机版

当前位置:在线问答 > 心理 >

怎么样才能不在乎其他人的见地,克服社交恐惧症?

时间:2021-11-25 11:01:57|浏览:

从题主所说的状况来看,题主存在视线恐怖的症状。

综合现在的资料来看,社交恐惧症的发病患者比预想的要多不少,是一种容易见到的焦虑障碍,终生患病率为3%-13%。也就是说每7到33个人里,就有一个社会恐惧症患者,所以题主不要过分担忧。先接纳我们的感受,然后大家再设法改变。

现在关于社交恐惧症的治疗,采取生物-心理-社会的模式,主要有药物治疗和心理治疗两个方向。下面分别详细的介绍。

期望能帮到你。祝你生活愉快!

答者:暖心理健康咨询师陈旭龙

自我介绍:国二咨询师, 陕西心理师协会会员。认知-行为取向。从业4年,个案时长1500小时以上,督导时长300小时以上。

快来关注暖心理头条号,温暖你的世界 让大家一块温暖世界 ~

1、药物治疗

现在有研究证实治疗社交惧症有效的药物有些四类:单胺氧化酶抑制剂,5-羟色胺再摄取抑制剂,苯二氮卓类和B受体阻滞药。

单胺氧化酶抑制剂主如果治疗社交恐惧症患者人际高度敏锐与伴有些非典型抑郁、癔症性焦虑和回避型人格表现。

5-羟色胺再摄取抑制剂主如果新一代抗焦虑、抑郁症。治疗成效确实,不良反应少。

苯二氮卓类和B受体阻滞药,主如果消除焦虑的有关症状。

2、心理治疗

一是有意识的提升社交技术,类似系统脱敏法,通过持续的减少恐惧和不适感,提升心理适应力。

二是暴露疗法。运用条件反射的原理,让患者处于极度焦虑的情境中,提升其耐受力,减少症状。

三是认知疗法。现在常见的有认知行为集体治疗和社交技术练习。

四是森田疗法。其核心思想是“顺其自然,为所当为”,把注意力集中在正在做的事,减少焦虑感。

"

Copyright © 2002-2021 在线问答 (http://www.huwaijiajuchang.com) 网站地图 TAG标签